要想精液质量好，这个东“硒”很重要！
硒元素（Se）是一种重要的微量元素。与抗氧化应激及保护细胞凋亡相关，在激活、增殖和分化免疫细胞，驱动天然、适应性免疫中起重要作用，在人体肝、甲状腺、胰、肾、脾、牙釉质和指甲中含量较高。
今天我们要介绍的是硒对男性生育的影响，与锌元素一样，硒对精子的形成、运动和功能都至关重要，精浆中的硒与良好的精子浓度、运动性和形态相关。
硒在精子发生中起重要作用。硒缺乏会使睾丸缩小，生精上皮萎缩，并影响附睾中精子发生和成熟。硒还具有抗氧化特性，可保护精子DNA免受氧化攻击。硒缺乏会通过氧化应激潜在地影响染色质浓缩和重组过程，影响精子质量及受精能力。硒还可以抵消其他金属（例如汞、铅、银等）对细胞的毒性。 因此，硒是保障精子质量的重要元素。
对于硒水平低的不育男性，补充硒有望提高精子活力、改善精子质量，增加成功受孕的机会。当然补充剂量也非常重要，无论硒缺乏还是过量都会对身体造成一定影响，具体如何补充一定要听取医生建议哦。
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