人不能活成一团情绪，生活还是要有生活的样子。
无论任何时候，人都会有心情不好的时候，那心情不好的时候，我们应该怎么去释放呢？
惠特曼说过：面对太阳，阴影将落在你的身后。
坏情绪犹如垃圾，该扔就得扔。若你心情不好，就多做做这几件事情吧！
1：买一束鲜花
对于小编来说买一束鲜花，看着它就特别治愈。
不仅点缀了空间，也会将自己的心情点亮。
展开剩余71%有时生气烦躁的时候，看一看鲜花，摆弄一下它们，将它们修剪好放入花瓶中以后，整个人莫名其妙就安静下来了，用一束花来取悦自己，有花的时光总是纷繁而热闹。
人心是很复杂的，像浩瀚的宇宙一般什么都能装下，而花朵是单纯的世界。鲜花单纯的美丽，独特的香气，总能让人瞬间抽离，仿佛远离了烦嚣。所谓“心花怒放”，莫过于此。
老舍先生一生笔耕不辍，而他认为自己的得意之作，竟然是一方种花的院子。
每当劳累时，到院子里走一走，就能够静下心来，神清气爽。
所以请买一束鲜花奖励努力的自己吧，黯淡的生活需要鲜艳的点缀，平凡的时光也需要仪式感来升华。
2：晒一晒阳光
回想一下，如果那阵子天气总是阴雨绵绵，没个晴天，你会不会觉得情绪都随之低落呢？
刘轩在《幸福的最小行动》里，给出的一个让心情变好的建议，就是晒太阳。
这是有科学依据的，经过研究表明，日照除了能使身体制造维生素，也会让血清素含量提升。
米兰一位精神科医生发现，阳光具有治疗抑郁的功效。
在入院治疗的躁郁症患者中，被分仅东向房间的病人，会比住进西向房间的人早出院。
因为清晨的阳光有抗抑郁的作用，看到的阳光越多，心情就越开朗。
当你发觉自己走进生活的阴霾时，请主动走出去，接受阳光的洗礼。
多晒晒阳光，让阴暗潮湿的负能量在阳光下蒸发，脱下一身重担。
多出去走走，远离令人窒息的环境，慢下脚步看看路边的风景，呼吸新鲜的空气。
年轻人喜欢宅，可宅真的会让人不快乐。
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